Учебный центр повышения квалификации в Челябинске и Екатеринбурге | Обучение рабочим специальностям | Учебный центр "МРСК Урала"
Учебный центр «МРСК УРАЛА»
дополнительное профессиональное образование

Стресс-менеджмент - тренинг

Обучение проводится в Екатеринбурге / Челябинске
Курс доступен для записи
16 часов подготовки
После обучения выдается удостоверение
Формат обучения: очно
8 150
Подать заявку

Обучение проводят

Другие программы

Гостиница

Напоминаем, что на время прохождения обучения в Екатеринбурге Вы можете ЗАБРОНИРОВАТЬ ГОСТИНИЦУ   в соседнем с Учебным центром "МРСК Урала" здании   

Корпоративное обучение

Можем провести эту программу в КОРПОРАТИВНОМ ФОРМАТЕ для Вашего предприятия

Научиться управлять стрессом важно каждому человеку, потому что это вырабатывает такое качество, как стрессоустойчивость.
Стрессоустойчивый человек — это человек с максимально защищенной психикой, который может контролировать свою реакцию на стрессовую ситуацию. В 80 % случаев — это качество является приобретенным и лишь 20 % имеют врожденное качество.


Слуштели учатся:

  • выстраивать коммуникации с разными людьми в организации и за её пределами (руководителями, коллегами);
  • эффективно решать конфликтные ситуации;

  • управлять своим позитивным настроем.


В программе:

1. Основы эффективного общения.

Основные поведенческие привычки. Барьеры коммуникации — анализ причин искажения и потери информации. Роль невербальных сигналов в общении: расположение, жесты, мимика.

2. Навыки эффективной коммуникации.

Пространство коммуникации как благоприятная основа для эффективной работы. Установление и поддержание контакта в ходе взаимодействия.

3. Профилактика и решение конфликтных ситуаций.

Понятие конфликта, виды конфликтов: внутриличностные и межличностные. Причины организационных конфликтов. Осознанный выбор стратегии и алгоритм решения конфликта. Определение принципов профилактики и решения конфликтных ситуаций. Конфликтогены и «умиротворяющие жесты». Правила бесконфликтного взаимодействия. Алгоритм управления конфликтом. Приемы управления эмоциями.

4. Управление стрессом

Что такое стресс, виды стресса. Синдром профессионального сгорания. Динамика развития стресса. Правила и способы эффективного отдыха.

5. Навыки психологической саморегуляции.

Биохимия стресса. Утилизация негатива, отработка «агрессивной химии». Позитивное мышление. Техника Рефрейминг. Способы позитивного настроя. Рекомендации по управлению стрессом и профилактике сгорания.

Оставить отзыв

Отзывы отсутствуют

Сайт uc-mrsk-ural.ru использует «cookies» и другие интернет-сервисы для сбора технических данных о посетителях с целью получения маркетинговой и статистической информации. Условия обработки данных посетителей сайта см. в Политике обработки и защиты персональных данных. Оставаясь на нашем сайте, вы даете свое согласие на обработку своих данных на указанных выше условиях.

Согласен